• 白髪サプリは使ってみたいけど副作用は大丈夫？
• 販売されている白髪サプリの成分は問題ないの？

白髪が改善されても、副作用で健康被害が出てしまえば何のためにサプリメントを飲んでいるのか分からなくなってしまいます。

 

このページでは白髪サプリの副作用について調べています。また販売されている各サプリメントのそれぞれについても、副作用のリスクの起こりそうな成分が配合されていないかも併せてチェックしています。

 

白髪サプリの副作用

サプリメントは医薬品とは異なり、食事だけでは不足する栄養を補うことを目的としている補助食品です。

 

白髪サプリに限らず、サプリメントは薬のような強い効果を及ぼすものではなく、一般的には用法に定められた目安量を飲む限りでは副作用のリスクは高くないと言えます。

 

目安量を超えてサプリメントを長期間に渡って過剰に摂取し続けると、単栄養素だけを過剰に摂取してしまうことになり、副作用のリスクが高まります。ニュースでも見かけるサプリメントの健康被害においても、サプリメントの成分の問題ではなく、過剰摂取により健康を害しているケースが大半です。定められた目安量を守って飲むことが重要です。

 

薬と併用するときはちょっと注意して

目安量を守っていても注意が必要な例外もあります。

 

それは薬との併用です。基本的にはサプリメントと薬の併用は問題がないものが多いのですが、組み合わせによっては薬の働きを強めてしまったり、逆に弱めてしまったりという可能性もゼロではありませんので注意が必要です。

 

薬と併用する場合は、病院や薬局でサプリメントの成分を見てもらい、飲み合わせなどに問題ないか確認してもらえると安心です。確認が出来ずに不安があるときには、薬を飲んでいる期間だけサプリメントの摂取を控えると良いでしょう。

 

また、既に他のサプリメントを摂取している場合にも注意が必要です。サプリメントの成分が重なっていると、それぞれの目安量をきちんと守っていても、知らず知らずのうちに一つの成分を過剰に摂取してしまっていることにもなりかねません。

 

例えば、多くの白髪サプリには髪の原料になるタンパク質（ケラチン）の合成を促進するため亜鉛が配合されていますが、既に亜鉛サプリを摂取している方が白髪サプリを追加で摂取すると、亜鉛の過剰摂取にもなりかねません。亜鉛の過剰摂取による重大な健康被害の報告はありませんが、亜鉛の摂りすぎは必須ミネラルである銅の吸収を阻害すると言われており注意が必要です。

 

複数のサプリメントを摂取する場合は事前によく成分を確認しておきましょう。

 

ブラックサプリEXの成分と副作用

白髪サプリの代表格と言えば、この「ブラックサプリEX」です。発毛診療医の資格を持つ美容内科医の先生が成分を監修をしているので、安心して使うことができます。
髪の成長に必須のミネラルである「亜鉛」や皮膚・粘膜の健康維持を助ける「ビオチン」のほか、「黒ごまセサミン」「L-リジン」「オルニチン」「パントテン酸Ca」など、必要な成分がバランスよく配合されています。

 

ブラックサプリEXに配合されている主な成分

L-リジン	髪を作るために必要なケラチンとアミノ酸を作り出し、タンパク質を効率よく摂取できるよう働きます。育毛剤の成分としても注目。
亜鉛	たんぱく質の合成に使われ代謝を促進。亜鉛不足になると、白髪だけでなく、爪や皮膚の異常や免疫力の低下などの症状も。
ビオチン	ビオチンは皮膚や髪の健康を維持して発毛や育毛を促進したり、肌や髪の健康を保つために欠かせない成分です。
セサミン	セサミンはゴマの種子に含まれるゴマリグナンという抗酸化物質の一種で、メラニン色素の生成をサポートします。
パントテン酸	エネルギーの代謝を助け、髪の主成分であるケラチンの代謝を促進させ、皮膚や髪の健康維持を助ける働きをします。

 

 

 

黒ツヤソフトの成分と副作用

黒ツヤソフトは、血液機能を高める漢方「アキョウ」など和漢素材20種類、毛髪の素となるタンパク質「ケラチン」「シスチン」、アミノ酸の代謝に働きかける「ビオチン」など、髪に良さそうさ成分だけでなく健康・美容にも効果が期待できる成分が配合されています。成分は漢方医学の専門家である大学教授や漢方医が研究を重ねた独自の配合が採用されています。