（白髪の原因と白髪ケア　40代男性向け）

 

30代半ば頃からちらほら生え始める白髪は歳を重ねるごとにどんどん増え、40代になると白髪はより身近なものとなります。

 

すぐに伸びてくるため切るだけでは白髪処理が追いつかず、また髪全体に生えてくるため、本格的に白髪染めでの白髪ケアが必要となる年代です。

 

30代では人に話すのが少し恥ずかしかった白髪の悩みも、同じように周りでも白髪の悩みを持った方も多いため、頻繁に話題にものぼるようになり、最初は抵抗があった白髪染めを使うことにもあまり抵抗を感じなくなってくるものです。

 

40代男性の主な白髪原因

 

40代の白髪の主な原因は加齢によるものが大きいですが、それ以外にも長年浴び続けた紫外線の影響を大きく受け、他にもストレスや偏った食生活、睡眠不足、喫煙などによる血行不良なども挙げられます。

 

40代と言えば、会社でも重要な役職を担う年代です。ストレスと切っても切れない毎日を過ごしている方も多いことかと思います。

 

40代で白髪が生える主な原因

• 加齢
• ストレス
• 偏った食生活
• 不規則な生活
• 睡眠不足
• 紫外線の影響など

 

規則正しい生活やバランスのとれた食生活、質の良い睡眠、禁煙、何よりストレス発散を心掛けましょう。加齢によって生えてくる白髪はある意味防ぎようがないのですが、それ以外の原因で生えてくる白髪であれば、少しの心掛けで改善や予防の効果が期待できます。

 

白髪の原因になっている要因を突き止め早めの対策が必要です。

 

また40代は、白髪の悩み以外にも薄毛や抜け毛、髪のボリューム不足など、髪全般の悩みも増えてくる年代でもあるため、それらをふまえて白髪ケアを行う必要があります。

 

40代男性の白髪ケア

 

同じ40代でも年齢を聞いて驚くほど若々しい方と40代には到底見えず、まるでおじいさんのようで疲れているように見える方がいらっしゃいます。
白髪ケアをきちんとしているかどうかで見た目年齢も大きく変わってきます。

 

人は見た目が9割ともいうように、見た瞬間にその方のイメージを左右させてしまいます。実年齢より＋10歳老けてみられてしまう白髪ケアは、今やどの年代の方にも必要不可欠ですが、40代では特に、白髪が多いと本当におじさんに見えてしまいます。

 

白髪が増えてくる40代は、しっかりと白髪ケアをしたいものです。

 

美容院や床屋で染める

費用はかかってしまいますが、自分で白髪を染めるのが面倒だという男性には、美容院や床屋で染めてもらうのが一番です。
あえて黒く染めずに生えている白髪を活かしながら自然に染める白髪ぼかしも40代男性にはおすすめです。最近では、白髪ぼかしよりも少し濃いめのダークグレーに染める白髪シャドウも人気です。

 

自宅で自分で染める

好きな時間にいつでも手軽に染めることができる自宅染め。コツさえ掴めば誰でもきれいに染めることができます。
また、美容院や床屋で染めるとなるとそれなりにコストや時間もかかるため自宅で染められている男性も多いものです。
40代は白髪の悩み以外にも薄毛や髪のコシやボリューム不足など髪全般の悩みが増える年代です。
自宅での白髪染めは、刺激の強いヘアカラーの使用は避け、白髪を染めながら傷んだ髪や頭皮の補修や改善もできるヘアカラートリートメントを選ぶようにしましょう。

 

 

白髪が目立ちにくいヘアスタイルにする

白髪の根本ケアにはなりませんが、白髪が目立ちにくいヘアスタイルにするのも一つの方法です。
短髪にすることで白髪が目立ちにくくなります。サイドを刈り上げたベリーショートやソフトモヒカンなどは白髪が多い男性にはおすすめの髪型ですが、40代にはちょっと抵抗があるという方は、美容院などで目立ちにくい髪型のアドバイスをしてもらいましょう。

 

白髪サプリで根本的なケアを行う

白髪染めは面倒、白髪染めを使わずに対策したいという方には、根本的なケアが期待できる白髪サプリもおすすめです。
白髪サプリは、髪に必要な栄養を補給することで、頭皮環境を改善させて白髪を根本から予防する効果が期待できるというものです。
即効性こそないものの、飲み続けることで髪にコシやハリ、ツヤが戻り、白髪染めをする回数が減らせるなど、白髪を根本から改善するのに最適です。

 

 

白髪ケアで余計頭皮や髪を傷めてしまっては元も子もありません。
年齢とともに白髪だけではなく薄毛や抜け毛などの髪の悩みが増えてくる年代。髪や頭皮の健康を一番に考え、自分に適した白髪ケアを行うようにしましょう。