白髪サプリで白髪予防できる？実際に飲んでみました
白髪サプリをお探しの方におすすめの記事です。
- 白髪染めをするのが面倒
- 白髪を根本的に改善したい
- 完全に白髪をゼロにできなくても少しでも減らしたい
- 薄毛も気になってきていて頭皮環境を改善したい
そんな思いから白髪サプリを使われる方が増えています。
白髪サプリを試してみたいという方が増えている一方で、ネット検索をしても白髪サプリに関する情報があまり多くないのが実情。どのサプリを飲めばよいのか、どのサプリが自分に合っているのか、また実際に効果があるのか分からないという方も多いようです。
当サイトでは、それぞれの白髪サプリを実際に試してみて、カプセルの大きさや匂いなど飲みやすさ、サプリの期待される効果、配合成分などを調査しています。
相性もありますので、どのサプリがご自身に合っているかは実際に飲んでみないと分からない面もあるのですが、飲みやすさなどは継続して飲んでいく上で重要な要素でもあり、白髪サプリを選ぶ際の参考にしていただければ幸いです。
また、白髪サプリは飲めばすぐに効果が表れるものではなく、継続して摂取することで徐々に効果が現れていくものです。口コミ情報にも「効果あり」「効果なし」の情報が入り混じっていますが、効果は摂取している期間によっても違いがあります。摂取期間ごとに口コミを集めていますので、どの程度の期間摂取することでサプリの効果が現れるのか目安にしていただければと思います。
効果に男女差はないと思いますが、男性の私自身が実際に各白髪サプリを試してみた効果や実感などもレビューしています。
失敗しない白髪サプリの選び方
白髪を改善させたいからと言って、白髪サプリと名の付くものであれば何を飲んでも満足する結果が得られるわけではありません。
今回は、白髪サプリに興味があるけど、選び方がよく分からない、という方に向けて白髪サプリの選び方をご紹介します。
既に白髪サプリを飲んでいるけどイマイチ期待するような効果を得られていないという方も、もしかすると間違った白髪サプリを選んでしまっているかもしれません。ぜひ参考にしてみてください。
必要な栄養素がバランスよく配合されたサプリを選ぶ
メラノサイトを活性化させるために特に必要な栄養素は、タンパク質やビタミンB群、亜鉛などのミネラル分です。他にも鉄や銅、ビオチンなど複数の栄養が必要だと言われています。
それぞれの栄養素がいくら白髪予防に良いといっても、栄養素には相性があるため単剤のサプリをそれぞれ多くとっても、うまく体内で働くことができません。
何ヶ月もサプリを飲んでいるのに全く効果が見られないという方の中には単剤のサプリを選択している可能性もあります。
栄養素が単剤のモノではなく必要な栄養素がバランスよく配合された複合サプリを選ぶことが一番のポイントです。
関連ページ：白髪を予防・改善するために有効な栄養成分とは？
白髪の予防や改善には、機能が低下したメラノサイトの働きを活性化させることが重要。生活習慣を見直したりバランスの良い食事に気をつけながら、必要な栄養素を積極的に摂取...
白髪サプリの配合成分一覧
天然成分で作られた無添加タイプのサプリを選ぶ
食品と同様、口に入れるものはなるべく保存料や香料、着色料、酸化防止剤などの添加物が入っていない安全なものを選ぶようにしましょう。
また、パッケージの裏側に記載されている成分表を見て、人工的に作り出した合成成分ではなく、食品の栄養素を抽出した天然の成分が使われているか確認しましょう。
飲みやすさや価格など続けやすいサプリを選ぶ
白髪サプリは医薬品ではないため即効性はなく、飲んだ数日後にすぐに白髪が改善することはありません。個人差はあるものの効果が実感できるまでには早くても最低3ヶ月は続ける必要があります。
そのため、いくら髪にいい成分が配合されていても、錠剤が飲みにくかったり匂いが強いものは続けていると苦痛になってきます。さらに、毎日飲む錠数もできれば数が少ない方が望ましいでしょう。
また、高くて続けられずに途中で止めてしまっては全く意味がありません。配合されている成分と値段を見比べながら、コストパフォーマンスの良い続けやすい価格のものを選ぶようにしましょう。
カプセルタイプ？ドリンクタイプ？
白髪サプリはまだまだ販売されている商品数自体が少ないのですが、選択肢としてはカプセルタイプとドリンクタイプがあります。
サプリを選ぶ基準は配合されている成分とコストが優先されますが、サプリメントの形状も一つの基準になります。
カプセルタイプの白髪サプリ
- 【特徴】成分の純度が高い、劣化しにくい、持ち運びがしやすい、価格が安い
- 【デメリット】サプリメントが苦手な人には飲みにくい
- 【代表的なサプリ】ブラックサプリEX、黒ツヤソフト
ドリンクタイプの白髪サプリ
- 【特徴】体内への吸収が早い、飲みやすい
- 【デメリット】匂いや味が合わないと飲みにくい、価格が高い
- 【代表的なサプリ】ブラックアップ
白髪サプリおすすめランキング
ご紹介した白髪サプリの選び方を踏まえて、おすすめの白髪サプリを3つご紹介します。
ブラックサプリEX
必要な成分をバランスよく補給できる安定の白髪サプリ
価格：5,983円
初回割引で買えます
| タイプ | サプリメント（カプセルタイプ）
カプセルのサイズ：約16mm |
|---|---|
| 成分 | ★★★★★
必要な成分がバランスよく配合 |
| 添加物 | ★★★★★
保存料、香料、着色料、酸化防止剤の添加なし |
| 飲みやすさ | ★★★★★
カプセルは大きすぎず匂いもなし、1日3錠目安 |
| 価格 (最安購入) |
★★★★☆
初回3ヶ月分：6,578円 4回目以降：4,337円/月 |
「ブラックサプリEX」は・・・
ブラックサプリEXは髪に必要な栄養を補給することができるサプリメント。白髪サプリとしては一番名を知られている商品です。
髪の成長に必須のミネラルである「亜鉛」や皮膚・粘膜の健康維持を助ける「ビオチン」のほか、「黒ごまセサミン」「L-リジン」「オルニチン」「パントテン酸Ca」など、必要な成分がバランスよく配合されています。
発毛診療医の資格を持つ美容内科医の先生が成分を監修をしているので、安心して使うことができるのもポイントです。
サプリメントですので即効性はありませんが、継続的に飲んで必要な栄養素を摂取していくことで、徐々に効果が現れてきます。口コミを見ても3ヶ月ほどで髪質の変化を感じる声が多く、1年ほど続けることで白髪改善の効果がみられる方が多いようです。
是非3ヶ月は飲み続けてみてください。
※効果には個人差があります。実際に使用してみた体験レビューも参考にしてください。
普段の食事だけではまかないにくい髪や頭皮に必要な栄養がたっぷり配合されており、どの白髪サプリが良いか迷っている方であれば、この「ブラックサプリEX」を選ぶと良いでしょう。
公式サイトでは、初回限定になりますが、3ヶ月分をお得に購入できるキャンペーンも行われていますので活用してみてください。
関連ページ：白髪サプリ「ブラックサプリEX」を飲んでみました
白髪サプリ「ブラックサプリEX」を実際に飲んでみました。ブラックサプリEXは、テレビ番組や雑誌などでもよく取り上げられている話題の白髪サプリです。髪に必要な栄養を補給...
ブラックナチュレ
葉酸配合！コスパにも優れる期待の白髪サプリ
価格：5,940円
初回割引で買えます
| タイプ | サプリメント（錠剤タイプ）
錠剤のサイズ：約9mm |
|---|---|
| 成分 | ★★★★☆
葉酸ほか、必要な成分がバランスよく配合 |
| 添加物 | ★★★★★
保存料、香料、着色料、酸化防止剤の添加なし |
| 飲みやすさ | ★★★★★
錠剤は大きすぎず匂いもなし、1日3錠目安 |
| 価格 (最安購入) |
★★★★★
初回：3,996円 2回目以降：3,996円 |
「ブラックナチュレ」は・・・
ブラックナチュレは、健康食品・機能性食品・サプリメントなど多くの商品の販売実績のある「日本サプリメントフーズ」から販売されている白髪サプリです。
配合されている成分はブラックサプリEXと近く、亜鉛やビオチン、L-リジンなど髪や頭皮に必要な栄養がたっぷり配合されています。
ブラックナチュレに配合される特徴成分は「葉酸」。男性の場合は女性ほど不足しやすい成分ではありませんが、葉酸は新陳代謝やタンパク質の合成には欠かせない栄養素です。
公式サイトで用意されている定期コースは、初回だけでなく、その後も毎回1,940円引きで購入することができます。お試しの価格が安いのも重要ですが、白髪サプリは飲み始めれば基本的には継続して飲んでいくもの。毎回のコストが抑えられているのはうれしいところです。解約の条件も特にありませんので、もし合わなければいつでも解約することができます。
4回目以降の価格面での優位性はありますが、実績が少ない点と、葉酸は女性向け配合である点から2位としました。
関連ページ：白髪サプリ「ブラックナチュレ」を飲んでみました
白髪サプリ「ブラックナチュレ」を実際に飲んでみました。ブラックナチュレは、健康食品・機能性食品・サプリメントなど多くの商品の販売実績のある「日本サプリメントフーズ」か...
艶黒美人
髪全般のエイジングケアにおすすめ白髪サプリ
価格：6,028円
初回割引で買えます
| タイプ | サプリメント（カプセルタイプ）
カプセルのサイズ：約18～19mm |
|---|---|
| 成分 | ★★★★★
必要な成分がバランスよく配合 |
| 添加物 | ★★★★★
保存料、香料、着色料、酸化防止剤の添加なし |
| 飲みやすさ | ★★★☆☆
やや大きめのカプセル、1日目安は2錠と少なめ |
| 価格 (最安購入) |
★★★☆☆
初回：1,628円 2回目以降：6,028円 |
「艶黒美人」は・・・
艶黒美人は、注目成分「ガニアシ」ほか、ヘアケア成分・健康成分を33種類も配合した白髪サプリメントです。
後発の白髪サプリということもあり、良いと言われている成分は全て入れました！くらいたっぷりの栄養素が使われています。
ただその分、価格は少し高めです。少しコストをかけてでもしっかり必要な栄養を摂取したい方におすすめの白髪サプリと言えます。
カプセルは少し大きめですが、匂いもなく、慣れてしまえば苦になることはないと思います。また1日の摂取目安量も2錠なので、1回に飲んでも負担になりません。
いかにも女性向けのネーミングですが男女兼用で、男性にとっても必要な成分がたっぷり配合されています。
関連ページ：白髪サプリ「艶黒美人」を飲んでみました
白髪サプリ「艶黒美人」を実際に飲んでみました。艶黒美人はヘアケア成分・健康成分を贅沢に33種類も配合した白髪サプリ。女性向けのネーミングですが男性にも効果は期待できる...
ランキング振り返り
ご紹介した白髪サプリのBEST３です。
気になった白髪サプリがあれば確認してみてください。
